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Occhio alla spesa se si è passati una notte insonne. Il rischio è quello di comprare più cibo, e a maggiore contenuto calorico.
A dimostrare che il sonno è amico della linea, e della tasca, è una ricerca pubblicata sulla rivista Obesity dal gruppo di Colin Chapman dell’università di Uppsala.
Secondo lo studio, sulle scelte al supermercato incidono negativamente gli sconvolgimenti ormonali e metabolici causati dalla carenza di sonno.
I test effettuati hanno evidenziato che i cibi acquistati dai soggetti che avevano passato una notte senza dormire avevano un budget calorico superiore del 9%.