Con la fine delle vacanze oltre la metà degli italiani ha la necessità di smaltire con la dieta due o tre chili in piu’ accumulati per i troppi banchetti delle vacanze. E’ quanto emerge da una indagine on line effettuata dal sito www.coldiretti.it, per verificare gli effetti delle ferie sull’aspetto fisico, dalla quale emerge peraltro che solo il 23 per cento si sente in perfetta forma, grazie all’alternanza di sport e attività fisica al buon mangiare durante l’estate.
“Appena il 2 per cento – precisa la Coldiretti – è invece dimagrito perché ha sofferto la mancanza di cibi adeguati al proprio gusto nel luogo di villeggiatura, mentre – il 23 per cento si dice non interessato al proprio peso perché il riposo, durante l’estate, era la cosa piu’ importante”.
Con il rientro dalle ferie sono quindi in molti a cercare di recuperare la forma perduta con l’attività fisica ed il boom dell’iscrizioni alle palestre ma anche con la corretta alimentazione e il ricorso alle diete. Se è scontro tra le diverse proposte dei dietologi per affrontare il sovrappeso, tisanoreica, dissociata, del sondino e Dukan, sono invece unanimemente riconosciuti i benefici della dieta mediterranea. I suoi prodotti base, a partire dal consumo di frutta e verdura, possono aiutare – spiega la Coldiretti – a recuperare la forma perduta ma sono anche considerati indiscutibilmente come essenziali per garantire una buona salute soprattutto per la crescita nelle giovani generazioni. Pane, pasta, frutta, verdura, extravergine e il tradizionale bicchiere di vino consumati a tavola in pasti regolari hanno consentito agli italiani – conclude la Coldiretti – di conquistare fino ad ora il record della longevità con una vita media di 79,1 anni per gli uomini e di 84,3 anni per le donne, nettamente superiore alla media europea.