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Avete passato una brutta nottata, senza riuscire a chiudere gli occhi?
Per rimettervi in forze basta un pisolino di trenta minuti.
Lo sostiene uno studio dell’università Sorbona di Parigi, condotto effettuando dei test su undici perdone tra i 25 e i 34 anni.
I ricercatori hanno indagato la capacità del sono di alterare i livelli ormonali, scoprendo uno squilibrio dell’ormone norepinefina e della proteina interleuchina-6 nei soggetti che avevano dormito appena due ore in una notte.
La concentrazione normale di queste due molecole è stata ripristinata con un sonnellino di appena 30 minuti effettuato il pomeriggio del giorno seguente.